2021.08.05
こんにちは~おひさしぶりの投稿になってしましました。
ミキティです**
毎日暑い日々が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
こちら安比高原も例年に比べ暑いのですが、下界に比べればかなり快適に
お過ごしいただくことができますよ。
さて、本日は8月1日(日)からスタートしました「やさしい朝ヨガ」のご案内を
させていただきます。
開催日は、8/8(日)8/14(土)8/15(日)8/22(日)となっております。
開催時間は6:30自然学校集合です。
開催場所は安比の森ふれあいの丘デッキです。
料金は2000円(安比のミネラルウォーター、レンタルヨガマット付き)
お問い合わせ、お申込みは自然学校にお電話ください
0195-73-6228です。
朝のやさしい空気に包まれて最高のヨガ体験をしましょう?
とにかく文句なしに気持ちいいので是非是非ご参加くださいね!!
ミキティは日頃から毎日運動を生活の中に取り入れていますが、
やはり健康に生きて行くためには、運動は不可欠のようですね
そして運動は、身体の健康だけではなく、心の健康、頭の健康にも
とても効果があるそうです。お薬より運動だそうです!!
心身ともに健康になり、記憶力、集中力、暗記力がアップするそうですよ!!
運動の種類としては、ウォーキング、ジョギング、水泳などの有酸素運動がおすすめです。
ヨガは、呼吸法もとても大切にしていますし、深くゆっくり呼吸を意識しながら
やさしくご自分の身体と会話しながらほぐしていきます。
大自然の中で行うヨガは、想像しただけでも気持ち良さそうですよね?!
是非是非至福の時間をミキティと一緒に過ごしませんか?
心よりお問い合わせお待ちしております。
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