イーハトーヴォの四季だより/安比高原オフィシャルブログ

2021.08.05

「やさしい朝ヨガ」開催します!!

こんにちは~おひさしぶりの投稿になってしましました。

ミキティです**

毎日暑い日々が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

こちら安比高原も例年に比べ暑いのですが、下界に比べればかなり快適に

お過ごしいただくことができますよ。

さて、本日は8月1日(日)からスタートしました「やさしい朝ヨガ」のご案内を

させていただきます。

開催日は、8/8(日)8/14(土)8/15(日)8/22(日)となっております。

開催時間は6:30自然学校集合です。

開催場所は安比の森ふれあいの丘デッキです。

料金は2000円(安比のミネラルウォーター、レンタルヨガマット付き)

お問い合わせ、お申込みは自然学校にお電話ください

0195-73-6228です。

朝のやさしい空気に包まれて最高のヨガ体験をしましょう🎵

とにかく文句なしに気持ちいいので是非是非ご参加くださいね!!

ミキティは日頃から毎日運動を生活の中に取り入れていますが、

やはり健康に生きて行くためには、運動は不可欠のようですね

そして運動は、身体の健康だけではなく、心の健康、頭の健康にも

とても効果があるそうです。お薬より運動だそうです!!

心身ともに健康になり、記憶力、集中力、暗記力がアップするそうですよ!!

運動の種類としては、ウォーキング、ジョギング、水泳などの有酸素運動がおすすめです。

ヨガは、呼吸法もとても大切にしていますし、深くゆっくり呼吸を意識しながら

やさしくご自分の身体と会話しながらほぐしていきます。

大自然の中で行うヨガは、想像しただけでも気持ち良さそうですよね?!

是非是非至福の時間をミキティと一緒に過ごしませんか?

心よりお問い合わせお待ちしております。

投稿者: 自然学校スタッフ | 日時: 2021.08.05

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