こんにちは～おひさしぶりの投稿になってしましました。

ミキティです＊＊

毎日暑い日々が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

こちら安比高原も例年に比べ暑いのですが、下界に比べればかなり快適に

お過ごしいただくことができますよ。

さて、本日は8月1日（日）からスタートしました「やさしい朝ヨガ」のご案内を

させていただきます。

開催日は、8/8（日）8/14（土）8/15（日）8/22（日）となっております。

開催時間は6：30自然学校集合です。

開催場所は安比の森ふれあいの丘デッキです。

料金は２０００円（安比のミネラルウォーター、レンタルヨガマット付き）

お問い合わせ、お申込みは自然学校にお電話ください

0195-73-6228です。

朝のやさしい空気に包まれて最高のヨガ体験をしましょう?

とにかく文句なしに気持ちいいので是非是非ご参加くださいね！！

ミキティは日頃から毎日運動を生活の中に取り入れていますが、

やはり健康に生きて行くためには、運動は不可欠のようですね

そして運動は、身体の健康だけではなく、心の健康、頭の健康にも

とても効果があるそうです。お薬より運動だそうです！！

心身ともに健康になり、記憶力、集中力、暗記力がアップするそうですよ！！

運動の種類としては、ウォーキング、ジョギング、水泳などの有酸素運動がおすすめです。

ヨガは、呼吸法もとても大切にしていますし、深くゆっくり呼吸を意識しながら

やさしくご自分の身体と会話しながらほぐしていきます。

大自然の中で行うヨガは、想像しただけでも気持ち良さそうですよね？！

是非是非至福の時間をミキティと一緒に過ごしませんか？

心よりお問い合わせお待ちしております。